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发布时间:2019-09-18

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TOP1:吃、喝、自然孕育

男性缺锌会导致睾酮分泌减少。减少精子数量,因此男性应多吃富含锌的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜和各种谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力,所以多喝牛奶吧!另一方面,女人经常喝红茶。

研究表明,每天喝半杯茶的女性怀孕的几率是其他女性的7倍。

TOP2:清洁健康,寄养生活

拒绝饮酒:酒精饮料或碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,容易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝吸烟(即使是二手烟):烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因的变化。一些有害的诱变剂会导致精子数量减少,甚至导致阳痿

拒绝过度运动:女性低脂肪会导致排卵停止或症状明显的闭经,严重会导致女性丧失怀孕能力。所以保持定期锻炼是好的,但不要过度。

TOP3:保持清新易穿

由于睾丸过热,男性精子数量会迅速减少,因此建议男性穿透气短裤、宽松裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。

TOP4:计算简单,排卵愉快

你可能听说过很多可以帮助你怀孕的药物,但是在选择之前要小心咨询你的医生。事实上,最关键、最简单的生育方法就是准确掌握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏:

排卵在月经前14天开始。如果你的生理周期是24到30天,排卵期大约是10到16天。

卵子只能存活12到24小时,所以排卵后怀孕往往太迟。

精子可以存活72小时。排卵前每三天共用一个房间更容易受孕。

TOP5:巧用机器,准备抓

排卵预测器是提高受孕几率的好帮手。它能快速、准确地检测到尿中黄体激素(lh)的升高,通常发生在排卵前24-36小时。妊娠最有可能在发现lh峰值后3-6小时内实现。

TOP6:孕前保健扫除烦恼

孕前检查,医生会了解你的家族史,确定没有遗传病,保证胎儿的健康成长;医生会指导你最近的避孕方法,专家建议想生孩子的女性,至少提前三个月停止服用避孕药,使ph生理周期可以纠正。通常,最好是计算受孕时间

TOP7:准确计算,抓住机遇

专家建议,排卵期,最好每1-2天共用一个房间。男性的睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃,而清晨是夫妻双方精力最旺盛的时候,因此他们更容易受孕。抓住机会,不要错过!

TOP8:帮助你怀孕的正确姿势

夫妻不仅要做爱,还要注意正确的姿势。研究表明,男女不育可以使精子深入子宫。同样,如果女性有高潮,频繁的宫缩会将精子带入子宫。千万不要使用人造润滑剂,甘油,甚至唾液,这可能会杀死精子。

TOP9:双人世界,放松享受

当你想怀孕时,这种紧迫感常常占据你的整个大脑,失去做爱的浪漫感觉。事实上,过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期,消除你的性冲动,甚至影响男性睾丸激素的分泌,导致精子数量减少。如果你想你的怀孕是浪漫的和难忘的一生,放松和享受它!

TOP10:循序渐进,寻求帮助

怀孕不是一蹴而就的。有时候你需要外界的帮助。专家建议,如果你各方面准备充分,3到6个月没有怀孕,夫妻俩应该根据你的病史、年龄和性格进行初步检查,寻找一些医疗帮助。

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